Os benefícios do suco de couve

Oi meninas! Há alguns meses andei fazendo umas pesquisas e descobri o bem que faz tomar suco de couve! Ele não é somente bom no sabor (há quem não goste), mas sim para a saúde. Muitas pessoas desconhecem suas propriedade e para o que são benéficas, dentre todas, a que me chamou mais atenção é o fato de regular o intestino e ajudar na prisão de ventre. Tenho certeza que muitas de vocês sofrem com esse mal. Além do suco, outra dica é ingeri-la cozida, sempre que possível.
Além disso, é super fácil preparar o suco, para quem não tem muito tempo, basta congelar tudo e bater só na hora de tomar. Outra dica importante é ingerir pela manhã, porque é nesse período, em jejum, que ocorre uma maior absorção dos nutrientes, mas caso isso não seja possível, nada impede de toma-lo á tarde/noite. Então vai ai umas dicas de preparo!

Dica 1:

Foto: Suzelly Ribaski

2 folhas de couve
½ maça
Algumas folhinhas de hortelã
Dica 2:
½ limão;
1 folha de couve;
1 copo de água (aproximadamente 180 ou 200 ml).

Dica 3:
folhas de couve;
1 copo de suco de laranja.

Dica 4:
2 folhas de couve;
2 maçãs fuji;
2 cenouras;
1 laranja;
1 colher de sopa de mel.

Para preparar, basta colocar todos os ingredientes juntos no liquidificador e bater! Façam, vocês não vão se arrepender! O verde só traz benefícios! E claro, se possível, pratique exercícios físicos, isso irá estimular ainda mais o funcionamento do seu intestino.